O cabelo cresce a uma taxa de 1,5 a 2 cm por mês, e geralmente têm um crescimento mais rápido do cabelo no verão do que no inverno, o cabelo é composto de uma creatina substância e cabelo cor associada tingir melanina natural encontrada na crosta do couro cabeludo, e quando o rompimento deste corante aparece em branco no que é conhecido Baheib.
Há vários problemas que afetam o crescimento do cabelo e aparência geral de gordura poesia, a seca, a fragilização e precipitação, que tem várias causas, incluindo:
- O envelhecimento e as doenças crônicas associadas a ela, como a diabetes.
- A natureza da água, especialmente água salgada e calcário.
- As condições climáticas, tais como calor, umidade e poluição ambiental.
- Kalajhad estado mental, estresse e ansiedade.
- O rompimento do equilíbrio hormonal.
- A falta de proteínas, vitaminas e minerais essenciais.
- Gravidez e lactação.
- O uso de corantes de cabelo excessiva.
- Doenças da pele Kaltalbh e fungos.
Para um cabelo saudável deve estar em uma nutrição adequada para o cabelo protege os elementos necessários necessários e alimento importante que é recomendado para fortalecer o cabelo:
- Carne, frango, materiais ricos que contêm proteína, que fornece aminoácidos necessários para o cabelo germinação de cabelo.
- Espinafres rico em vitamina Biotina útil para o cabelo, especialmente em relação à Balozhan segregada pela pele e couro cabeludo e causar uma deficiência de perda de cabelo e batendo.
- Ilhas de textura rica beta - caroteno, que o corpo converte em vitamina A, e sua importância reside na saúde do cabelo.
- Os cereais integrais, que fornecem cabelo Grupo B vitaminas importantes para garantir a saúde dos cabelos grisalhos, resistência e restaurar o cabelo à sua cor natural como a regulação da secreção de material oleoso para manter a umidade do cabelo. Os cereais integrais contêm elementos importantes de cabelo Kalzenk e ferro.
- Vegetais folhosos verde escuro, como soma, malva e agrião rico em vitaminas e minerais, que aumentam a produção de óleo (sebo) a partir das raízes do cabelo para garantir a umidade do cabelo e proteção contra a seca ea fragilização.
- A linhaça e peixes, especialmente o salmão, ostras e sardinha ácidos ricos que contêm gordura ômega-3 que está causando escassez couro cabeludo seco, perda de cabelo para a sua vitalidade e frescura e cabelos fracos.
- Os ovos contêm proteínas de alta qualidade são ricas em todos os aminoácidos essenciais.
- Nuts rica em proteínas e ácidos graxos, que ganha cabelo estrutura forte através dos estágios configurados como contribuindo para a concessão de amolecimento do cabelo, além de formação de minerais essenciais importantes para o cabelo, tais como selênio e zinco, o que causa sua falta couro cabeludo seco e perda de cabelo.
- Legumes, como lentilhas, feijão, grão de bico, que cabelo Atdmnoa uma boa quantidade de proteína, ferro e zinco.
- Fígado, que é uma das mais ricas ferro elemento alimentos é necessária para prevenir a perda de cabelo.
- Baixo teor de gordura é uma boa fonte de cálcio, proteínas e vitaminas necessárias para o crescimento do cabelo.
- Abacate, que contém vitamina E e gorduras insaturadas necessários para o crescimento saudável do cabelo.
- Bagas, que contém antioxidantes que trabalham para aumentar o crescimento do cabelo e saúde do couro cabeludo.
Para manter o cabelo saudável é recomendado para observar os seguintes passos:
- A necessidade de lavar os cabelos com água limpa e pura e livre de quaisquer sedimentos calcários.
- Non-lavagem numa base diária, mas usá-lo a uma velocidade duas a três vezes por semana, tendo o cuidado de esfregar o couro cabeludo através de uma massagem movimentos leves para mover os vasos sanguíneos capilares no couro cabeludo.
- Recomenda-se, utilizando uma escova de cabelo adequado para pentear o cabelo e na proporção da densidade de cabelo e de preferência deve ser não-escovas de madeira com ponta.
- Minimizar o uso de um secador de cabelo, tanto quanto possível e limitar o uso excessivo de corante de cabelo ao impacto dos produtos químicos sobre as raízes do cabelo.
- Comer uma dieta saudável e equilibrada rica em nutrientes essenciais que o corpo necessita.
- Fique longe de fumar e beber estimulantes com cafeína, como chá e café moderadamente.
- Concentre-se em comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente a vitamina B grupo (B5, B12), vitamina A, ferro, zinco, selênio e ômega-3 para parar a perda de cabelo e promover o crescimento.
- Não siga uma dieta e dura para perder peso para reduzir a escassez de nutrientes essenciais necessários para o crescimento de pêlos no corpo.
- Exercício constantemente para estimular o fluxo de sangue para diferentes partes do corpo, incluindo as raízes do cabelo.
O que está claro a importância declarada de comer alimentos saudáveis e uma alimentação saudável e equilibrada, onde é a chave para o cabelo saudável.
Há vários problemas que afetam o crescimento do cabelo e aparência geral de gordura poesia, a seca, a fragilização e precipitação, que tem várias causas, incluindo:
- O envelhecimento e as doenças crônicas associadas a ela, como a diabetes.
- A natureza da água, especialmente água salgada e calcário.
- As condições climáticas, tais como calor, umidade e poluição ambiental.
- Kalajhad estado mental, estresse e ansiedade.
- O rompimento do equilíbrio hormonal.
- A falta de proteínas, vitaminas e minerais essenciais.
- Gravidez e lactação.
- O uso de corantes de cabelo excessiva.
- Doenças da pele Kaltalbh e fungos.
Para um cabelo saudável deve estar em uma nutrição adequada para o cabelo protege os elementos necessários necessários e alimento importante que é recomendado para fortalecer o cabelo:
- Carne, frango, materiais ricos que contêm proteína, que fornece aminoácidos necessários para o cabelo germinação de cabelo.
- Espinafres rico em vitamina Biotina útil para o cabelo, especialmente em relação à Balozhan segregada pela pele e couro cabeludo e causar uma deficiência de perda de cabelo e batendo.
- Ilhas de textura rica beta - caroteno, que o corpo converte em vitamina A, e sua importância reside na saúde do cabelo.
- Os cereais integrais, que fornecem cabelo Grupo B vitaminas importantes para garantir a saúde dos cabelos grisalhos, resistência e restaurar o cabelo à sua cor natural como a regulação da secreção de material oleoso para manter a umidade do cabelo. Os cereais integrais contêm elementos importantes de cabelo Kalzenk e ferro.
- Vegetais folhosos verde escuro, como soma, malva e agrião rico em vitaminas e minerais, que aumentam a produção de óleo (sebo) a partir das raízes do cabelo para garantir a umidade do cabelo e proteção contra a seca ea fragilização.
- A linhaça e peixes, especialmente o salmão, ostras e sardinha ácidos ricos que contêm gordura ômega-3 que está causando escassez couro cabeludo seco, perda de cabelo para a sua vitalidade e frescura e cabelos fracos.
- Os ovos contêm proteínas de alta qualidade são ricas em todos os aminoácidos essenciais.
- Nuts rica em proteínas e ácidos graxos, que ganha cabelo estrutura forte através dos estágios configurados como contribuindo para a concessão de amolecimento do cabelo, além de formação de minerais essenciais importantes para o cabelo, tais como selênio e zinco, o que causa sua falta couro cabeludo seco e perda de cabelo.
- Legumes, como lentilhas, feijão, grão de bico, que cabelo Atdmnoa uma boa quantidade de proteína, ferro e zinco.
- Fígado, que é uma das mais ricas ferro elemento alimentos é necessária para prevenir a perda de cabelo.
- Baixo teor de gordura é uma boa fonte de cálcio, proteínas e vitaminas necessárias para o crescimento do cabelo.
- Abacate, que contém vitamina E e gorduras insaturadas necessários para o crescimento saudável do cabelo.
- Bagas, que contém antioxidantes que trabalham para aumentar o crescimento do cabelo e saúde do couro cabeludo.
Para manter o cabelo saudável é recomendado para observar os seguintes passos:
- A necessidade de lavar os cabelos com água limpa e pura e livre de quaisquer sedimentos calcários.
- Non-lavagem numa base diária, mas usá-lo a uma velocidade duas a três vezes por semana, tendo o cuidado de esfregar o couro cabeludo através de uma massagem movimentos leves para mover os vasos sanguíneos capilares no couro cabeludo.
- Recomenda-se, utilizando uma escova de cabelo adequado para pentear o cabelo e na proporção da densidade de cabelo e de preferência deve ser não-escovas de madeira com ponta.
- Minimizar o uso de um secador de cabelo, tanto quanto possível e limitar o uso excessivo de corante de cabelo ao impacto dos produtos químicos sobre as raízes do cabelo.
- Comer uma dieta saudável e equilibrada rica em nutrientes essenciais que o corpo necessita.
- Fique longe de fumar e beber estimulantes com cafeína, como chá e café moderadamente.
- Concentre-se em comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente a vitamina B grupo (B5, B12), vitamina A, ferro, zinco, selênio e ômega-3 para parar a perda de cabelo e promover o crescimento.
- Não siga uma dieta e dura para perder peso para reduzir a escassez de nutrientes essenciais necessários para o crescimento de pêlos no corpo.
- Exercício constantemente para estimular o fluxo de sangue para diferentes partes do corpo, incluindo as raízes do cabelo.
O que está claro a importância declarada de comer alimentos saudáveis e uma alimentação saudável e equilibrada, onde é a chave para o cabelo saudável.
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