I capelli crescono ad una velocità di 1,5 a 2 cm al mese, e di solito hanno la crescita dei capelli più velocemente in estate che in inverno, i capelli si compone di una creatina sostanze ei capelli colore associato tintura melanina naturale presente nella crosta del cuoio capelluto, e quando la rottura di questo colorante appare bianca in quello che è noto Baheib.
Ci sono diversi problemi che interessano la crescita dei capelli e l'aspetto generale di grasso poesia, la siccità, fragilità e precipitazioni, che hanno diverse cause, tra cui:
- Invecchiamento e malattie croniche associate con esso, come il diabete.
- La natura dell'acqua, soprattutto acqua salata e calcare.
- Le condizioni climatiche quali calore, umidità e inquinamento ambientale.
- Kalajhad stato mentale, lo stress e l'ansia.
- Turbativa di equilibrio ormonale.
- La mancanza di proteine, vitamine e minerali essenziali.
- Gravidanza e allattamento.
- L'uso di tinture per capelli eccessivamente.
- Malattie della pelle Kaltalbh e funghi.
Per un capello sano deve essere una corretta alimentazione per i capelli protegge gli elementi necessari necessari e alimento importante che si raccomanda di rafforzare i capelli:
- Carne, pollo, materiali ricchi che contengono proteine, che fornisce gli acidi necessari per i capelli la germinazione dei capelli.
- Spinaci ricco di vitamina biotina utile per capelli, soprattutto in relazione alla Balozhan secreto dalla pelle e cuoio e causare una carenza nella perdita di capelli e martellamento.
- Isole ricca trama di beta - carotene, che il corpo converte in vitamina A, e la sua importanza risiede nella salute dei capelli.
- Cereali integrali, che forniscono i capelli vitamine del gruppo B importanti per garantire la salute dei capelli brizzolati, resistenza e ripristinare i capelli al suo colore naturale come regolare la secrezione di materiale oleoso per mantenere l'umidità dei capelli. I cereali integrali contengono elementi importanti di capelli Kalzenk e ferro.
- Dark verdure a foglia verde come la somma, malva e crescione ricco di vitamine e minerali che aumentano la produzione di olio (sebo) dalle radici dei capelli per fissare l'umidità dei capelli e la protezione dalla siccità e dalla fragilità.
- Semi di lino e di pesce, soprattutto salmone, ostriche e sardine acidi ricchi che contengono grassi omega-3 che sta causando carenze di cute secca, perdita dei capelli per la sua vitalità e freschezza e capelli deboli.
- Le uova contengono proteine di alta qualità sono ricchi di tutti gli acidi essenziali.
- Frutta a guscio ricco di proteine e acidi grassi, che guadagna capelli struttura forte attraverso le fasi configurati come contribuire alla concessione di capelli rammollimento in aggiunta alla formazione di minerali essenziali importanti per i capelli, come il selenio e lo zinco, che provoca la loro cute secca mancanza e perdita di capelli.
- I legumi come lenticchie, fagioli, ceci, che i capelli Atdmnoa una buona quantità di proteine, ferro e zinco.
- Fegato, che è uno dei più ricchi di ferro alimenti elemento è necessario per evitare la perdita dei capelli.
- Basso contenuto di grassi latte è una buona fonte di calcio, proteine e vitamine necessarie per la crescita dei capelli.
- Avocado, che contiene vitamina E e di grassi insaturi necessari per la crescita dei capelli sani.
- Bacche, che contiene antiossidanti che lavorano per aumentare la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto.
Per mantenere i capelli sani si raccomanda di osservare le seguenti fasi:
- La necessità di lavare i capelli con acqua pulita e pura e priva di sedimenti calcarei.
- Non lo shampoo su base giornaliera, ma usarlo a un tasso 2-3 volte la settimana, avendo cura di strofinare il cuoio capelluto con il semaforo movimenti di massaggio per spostare i vasi sanguigni capillari nel cuoio capelluto.
- Si consiglia di utilizzare una spazzola per capelli adatto per pettinare i capelli e in proporzione alla densità di capelli e dovrebbe essere preferibilmente spazzole non di legno duro.
- Minimizzare l'uso di un asciugacapelli, per quanto possibile e limitare l'uso eccessivo di tinture per capelli all'impatto di sostanze chimiche sulle radici dei capelli.
- Mangiare una dieta sana ed equilibrata ricca di nutrienti essenziali che il corpo ha bisogno.
- Stare lontano da fumare e bere stimolanti contenenti caffeina come tè e caffè moderatamente.
- Concentrarsi sul mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali, soprattutto vitamina del gruppo B (B5, B12), vitamina A, ferro, zinco, selenio e omega-3 per arrestare la perdita di capelli e promuovere la crescita.
- Non seguire una dieta e dura per perdere peso per ridurre la grave carenza di nutrienti essenziali necessari per la crescita di peli sul corpo.
- Esercizio costantemente per stimolare il flusso sangue in diverse parti del corpo, incluse le radici dei capelli.
Ciò che è chiaro dall'importanza dichiarato di mangiare cibo sano e un cibo sano equilibrato, dove si trova la chiave per capelli sani.
Ci sono diversi problemi che interessano la crescita dei capelli e l'aspetto generale di grasso poesia, la siccità, fragilità e precipitazioni, che hanno diverse cause, tra cui:
- Invecchiamento e malattie croniche associate con esso, come il diabete.
- La natura dell'acqua, soprattutto acqua salata e calcare.
- Le condizioni climatiche quali calore, umidità e inquinamento ambientale.
- Kalajhad stato mentale, lo stress e l'ansia.
- Turbativa di equilibrio ormonale.
- La mancanza di proteine, vitamine e minerali essenziali.
- Gravidanza e allattamento.
- L'uso di tinture per capelli eccessivamente.
- Malattie della pelle Kaltalbh e funghi.
Per un capello sano deve essere una corretta alimentazione per i capelli protegge gli elementi necessari necessari e alimento importante che si raccomanda di rafforzare i capelli:
- Carne, pollo, materiali ricchi che contengono proteine, che fornisce gli acidi necessari per i capelli la germinazione dei capelli.
- Spinaci ricco di vitamina biotina utile per capelli, soprattutto in relazione alla Balozhan secreto dalla pelle e cuoio e causare una carenza nella perdita di capelli e martellamento.
- Isole ricca trama di beta - carotene, che il corpo converte in vitamina A, e la sua importanza risiede nella salute dei capelli.
- Cereali integrali, che forniscono i capelli vitamine del gruppo B importanti per garantire la salute dei capelli brizzolati, resistenza e ripristinare i capelli al suo colore naturale come regolare la secrezione di materiale oleoso per mantenere l'umidità dei capelli. I cereali integrali contengono elementi importanti di capelli Kalzenk e ferro.
- Dark verdure a foglia verde come la somma, malva e crescione ricco di vitamine e minerali che aumentano la produzione di olio (sebo) dalle radici dei capelli per fissare l'umidità dei capelli e la protezione dalla siccità e dalla fragilità.
- Semi di lino e di pesce, soprattutto salmone, ostriche e sardine acidi ricchi che contengono grassi omega-3 che sta causando carenze di cute secca, perdita dei capelli per la sua vitalità e freschezza e capelli deboli.
- Le uova contengono proteine di alta qualità sono ricchi di tutti gli acidi essenziali.
- Frutta a guscio ricco di proteine e acidi grassi, che guadagna capelli struttura forte attraverso le fasi configurati come contribuire alla concessione di capelli rammollimento in aggiunta alla formazione di minerali essenziali importanti per i capelli, come il selenio e lo zinco, che provoca la loro cute secca mancanza e perdita di capelli.
- I legumi come lenticchie, fagioli, ceci, che i capelli Atdmnoa una buona quantità di proteine, ferro e zinco.
- Fegato, che è uno dei più ricchi di ferro alimenti elemento è necessario per evitare la perdita dei capelli.
- Basso contenuto di grassi latte è una buona fonte di calcio, proteine e vitamine necessarie per la crescita dei capelli.
- Avocado, che contiene vitamina E e di grassi insaturi necessari per la crescita dei capelli sani.
- Bacche, che contiene antiossidanti che lavorano per aumentare la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto.
Per mantenere i capelli sani si raccomanda di osservare le seguenti fasi:
- La necessità di lavare i capelli con acqua pulita e pura e priva di sedimenti calcarei.
- Non lo shampoo su base giornaliera, ma usarlo a un tasso 2-3 volte la settimana, avendo cura di strofinare il cuoio capelluto con il semaforo movimenti di massaggio per spostare i vasi sanguigni capillari nel cuoio capelluto.
- Si consiglia di utilizzare una spazzola per capelli adatto per pettinare i capelli e in proporzione alla densità di capelli e dovrebbe essere preferibilmente spazzole non di legno duro.
- Minimizzare l'uso di un asciugacapelli, per quanto possibile e limitare l'uso eccessivo di tinture per capelli all'impatto di sostanze chimiche sulle radici dei capelli.
- Mangiare una dieta sana ed equilibrata ricca di nutrienti essenziali che il corpo ha bisogno.
- Stare lontano da fumare e bere stimolanti contenenti caffeina come tè e caffè moderatamente.
- Concentrarsi sul mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali, soprattutto vitamina del gruppo B (B5, B12), vitamina A, ferro, zinco, selenio e omega-3 per arrestare la perdita di capelli e promuovere la crescita.
- Non seguire una dieta e dura per perdere peso per ridurre la grave carenza di nutrienti essenziali necessari per la crescita di peli sul corpo.
- Esercizio costantemente per stimolare il flusso sangue in diverse parti del corpo, incluse le radici dei capelli.
Ciò che è chiaro dall'importanza dichiarato di mangiare cibo sano e un cibo sano equilibrato, dove si trova la chiave per capelli sani.
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