Alcune donne soffrono di cattiva condizione della pelle improprio in
termini di freschezza e morbidezza , e la pelle devono essere di sana
pranzo succulento neutro perché la pelle che la mancanza di vitamine
pelle si ammala , e voi vitamine e minerali per la pelle correttamente e
godono di una bella tonalità e morbidezza .
La vitamina A, una vitamina è molto essenziale per la formazione di cellule vere per la pelle contro la superficie rugosa della pelle ed eliminando i costi delle sue fonti : latte , fegato , carote , crescione , spinaci , patate , cavoli , "cavolo" , broccoli, broccoli , peperoni .
Vitamina ( b 1 ) : vitamina è molto essenziale per il sistema nervoso , e la mancanza di questa vitamina porta alla perdita di appetito , debolezza e irritabilità mentale , confusione e incapacità di concentrarsi .
La vitamina ( B - 2 ) : la mancanza di questa vitamina condurre, in particolare per la pelle screpolata e squamosa , con , in particolare quando gli angoli della bocca , dalle sue origini : lievito , latte , uova , formaggi e verdure a foglia larga .
Vitamina C : è molto vitamina essenziale per aiutare nella formazione del collagene idratante per la pelle , dalle sorgenti : agrumi , cavoli, peperoni , pomodoro , ravanello , mirtillo ", fragola o fragola , " Kiwi .
Vitamina ( j ) : aiuta a non- accumulo di tossine sulla pelle e aiuta a guarire le ferite in fretta , da fonti : noci Kallowes , latte , olio vegetale, olio di soia , prezzemolo e semi di sesamo .
Minerali : Ferro da stiro:È un composto metallico è importante , soprattutto per le donne , soprattutto in età di nascita , dove sono inclini a carenza di ferro , che è molto necessario per la costruzione di cellule del sangue , contribuisce a fornire l'emoglobina nel sangue che trasporta ossigeno alle cellule viventi e carenza provoca affaticamento , debolezza e pallore , delle fonti : fegato , tuorlo d'uovo , tonno, cereali scorze , patate , albicocche secche , come c'è nel curry spezie .
zinco:Aiuta a guarire le ferite in modo rapido e aiuta la proliferazione cellulare ed è un catalizzatore per il rafforzamento della caduta dei capelli . Fonti: pesce, latte, tuorli d'uovo , farina di marroni , ostriche e fagiolini .
calcio:È un elemento essenziale per la salute del sistema nervoso ed è molto importante per la salute delle donne, un sedativo aiuto insonni per dormire , quindi è consigliabile tazza di latte prima di andare a dormire fonti : latte , formaggio , sardine, fichi secchi e castagne .
magnesio :È un elemento utile per dormire dalle sue fonti per verdure, fagioli secchi e lenticchie , spinaci , patate, cipolle , acqua minerale .
Vitamine , bellezza ( A, j , c) un gran parlare di recente e soprattutto per la sua capacità di rallentare il processo di invecchiamento e riempire una pelle necessità di proteggere il collagene e le cellule della pelle , queste vitamine sono antiossidanti .Esso tende inoltre a diminuire durante il processo di cottura in modo che sia meglio indirizzato ove possibile , cucinato o al vapore leggero o via elettromagnetica di cottura .Vitamina A : E 'la prima scoperta delle vitamine , e là sotto forma di ready - Ritnol . La vitamina A è molto necessario configurare le corrette cellule della pelle contro le rughe superficiali , colori e costi difetto causando , e ha la capacità di costruire cellule di rivestimento della pelle , e lavora per proteggere le cellule della pelle , ha anche un rapporto di crescita e divisione cellulare .
La mancanza di questa vitamina porta a una crescita più lenta , e ha un ruolo nella riproduzione , in quanto porta alla rottura delle cellule membri della riproduzione sessuale e debole , e la formazione di spermatozoi nei maschi .
La carenza porta alla pelle secca e Khconth e la comparsa di crepe cuoio , crescita lenta , e danni al rivestimento del tratto respiratorio e del tratto digerente , portando ad una diminuzione immunità del corpo alle malattie infettive . L' eccessiva assunzione di vitamina A porta ad avvelenamento vitamina , portando la percentuale di beta carotene nel sangue e portare a pigmentazione cutanea in giallo , e asciuga la pelle e Ahejeh , porta alla perdita di capelli , causa insonnia , stress , mal di testa e altri sintomi .
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di mangiare ( 750 ) microgrammi dormivano Ritnol equivalente . Si fonti : latte , fegato , carote , crescione , spinaci , cavoli , broccoli , cavolfiori .
Vitamina ( j ) : Vitamina bellezza è stato scoperto nel 1922 , che è un derivato di alcol e Alviol Hedrokuenon istanza tri .Tra le caratteristiche più importanti che : colore giallo viscoso liquido oleoso non si scioglie in acqua ma solubili in grasso , e danno ossidativo veloce da alcali e da ossigeno , acidi e la temperatura costante in assenza di ossigeno .
Le funzioni più importanti : la capacità di prevenire l'ossidazione degli acidi grassi numerosi gratificazione coinvolti nell'installazione delle membrane cellulari Previene l'ossidazione delle membrane , e mantiene la salute delle cellule .
La vitamina A, una vitamina è molto essenziale per la formazione di cellule vere per la pelle contro la superficie rugosa della pelle ed eliminando i costi delle sue fonti : latte , fegato , carote , crescione , spinaci , patate , cavoli , "cavolo" , broccoli, broccoli , peperoni .
Vitamina ( b 1 ) : vitamina è molto essenziale per il sistema nervoso , e la mancanza di questa vitamina porta alla perdita di appetito , debolezza e irritabilità mentale , confusione e incapacità di concentrarsi .
La vitamina ( B - 2 ) : la mancanza di questa vitamina condurre, in particolare per la pelle screpolata e squamosa , con , in particolare quando gli angoli della bocca , dalle sue origini : lievito , latte , uova , formaggi e verdure a foglia larga .
Vitamina C : è molto vitamina essenziale per aiutare nella formazione del collagene idratante per la pelle , dalle sorgenti : agrumi , cavoli, peperoni , pomodoro , ravanello , mirtillo ", fragola o fragola , " Kiwi .
Vitamina ( j ) : aiuta a non- accumulo di tossine sulla pelle e aiuta a guarire le ferite in fretta , da fonti : noci Kallowes , latte , olio vegetale, olio di soia , prezzemolo e semi di sesamo .
Minerali : Ferro da stiro:È un composto metallico è importante , soprattutto per le donne , soprattutto in età di nascita , dove sono inclini a carenza di ferro , che è molto necessario per la costruzione di cellule del sangue , contribuisce a fornire l'emoglobina nel sangue che trasporta ossigeno alle cellule viventi e carenza provoca affaticamento , debolezza e pallore , delle fonti : fegato , tuorlo d'uovo , tonno, cereali scorze , patate , albicocche secche , come c'è nel curry spezie .
zinco:Aiuta a guarire le ferite in modo rapido e aiuta la proliferazione cellulare ed è un catalizzatore per il rafforzamento della caduta dei capelli . Fonti: pesce, latte, tuorli d'uovo , farina di marroni , ostriche e fagiolini .
calcio:È un elemento essenziale per la salute del sistema nervoso ed è molto importante per la salute delle donne, un sedativo aiuto insonni per dormire , quindi è consigliabile tazza di latte prima di andare a dormire fonti : latte , formaggio , sardine, fichi secchi e castagne .
magnesio :È un elemento utile per dormire dalle sue fonti per verdure, fagioli secchi e lenticchie , spinaci , patate, cipolle , acqua minerale .
Vitamine , bellezza ( A, j , c) un gran parlare di recente e soprattutto per la sua capacità di rallentare il processo di invecchiamento e riempire una pelle necessità di proteggere il collagene e le cellule della pelle , queste vitamine sono antiossidanti .Esso tende inoltre a diminuire durante il processo di cottura in modo che sia meglio indirizzato ove possibile , cucinato o al vapore leggero o via elettromagnetica di cottura .Vitamina A : E 'la prima scoperta delle vitamine , e là sotto forma di ready - Ritnol . La vitamina A è molto necessario configurare le corrette cellule della pelle contro le rughe superficiali , colori e costi difetto causando , e ha la capacità di costruire cellule di rivestimento della pelle , e lavora per proteggere le cellule della pelle , ha anche un rapporto di crescita e divisione cellulare .
La mancanza di questa vitamina porta a una crescita più lenta , e ha un ruolo nella riproduzione , in quanto porta alla rottura delle cellule membri della riproduzione sessuale e debole , e la formazione di spermatozoi nei maschi .
La carenza porta alla pelle secca e Khconth e la comparsa di crepe cuoio , crescita lenta , e danni al rivestimento del tratto respiratorio e del tratto digerente , portando ad una diminuzione immunità del corpo alle malattie infettive . L' eccessiva assunzione di vitamina A porta ad avvelenamento vitamina , portando la percentuale di beta carotene nel sangue e portare a pigmentazione cutanea in giallo , e asciuga la pelle e Ahejeh , porta alla perdita di capelli , causa insonnia , stress , mal di testa e altri sintomi .
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di mangiare ( 750 ) microgrammi dormivano Ritnol equivalente . Si fonti : latte , fegato , carote , crescione , spinaci , cavoli , broccoli , cavolfiori .
Vitamina ( j ) : Vitamina bellezza è stato scoperto nel 1922 , che è un derivato di alcol e Alviol Hedrokuenon istanza tri .Tra le caratteristiche più importanti che : colore giallo viscoso liquido oleoso non si scioglie in acqua ma solubili in grasso , e danno ossidativo veloce da alcali e da ossigeno , acidi e la temperatura costante in assenza di ossigeno .
Le funzioni più importanti : la capacità di prevenire l'ossidazione degli acidi grassi numerosi gratificazione coinvolti nell'installazione delle membrane cellulari Previene l'ossidazione delle membrane , e mantiene la salute delle cellule .
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