Frutas ou fruto do tomate é o vegetal do tomate e do tomate proporção básica e indispensável na maioria dos pratos principais e cozinheiros, e chamou também chamou o Italian Job, e os tomates contêm vitaminas, minerais, fibras, proteínas, hidratos de carbono. Os tomates não contêm sódio, gordura saturada e colesterol. E é considerado uma boa fonte de vitamina E (alfa-tuk Ferrol), tiamina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, magnésio, fósforo, cobre, e uma boa fonte de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, K, potássio e manganês.
Benefícios para a saúde
O tomate é uma farmácia natural para alto valor nutricional e benefícios para a saúde de muitos. Tem um papel significativo na prevenção e tratamento de muitas doenças, e esses benefícios:
Benefícios contra diabetes
A alimentação saudável é um dos meios de gestão do nível de açúcar no sangue para mantê-lo dentro de limites seguros. Tomates desempenhar um grande papel na redução das complicações do diabetes por:
Regular o nível de açúcar no sangue: tomates contêm o crómio metálico, que funciona para reduzir o nível de insulina no sangue, contribuindo para ligar as células de insulina e, assim, conectar-se a glucose tem de ser usado como uma fonte de energia. , Bem como melhora o metabolismo de carboidratos e gorduras.
Balanço oxidativo: contém tomate vitamina E, C, que trabalhou no tratamento de compostos de radicais livres (compostos faltando um elétron.) Que resulta do processo (de construção e demolição) ea interação com as células dos vasos sanguíneos, causando danos Onde ela trabalha vitaminas para dar os compostos de radicais livres deficiente de elétrons. , que protege as células dos vasos sanguíneos, e, por conseguinte, o tratamento de complicações diabéticas.
Benefícios contra o câncer
Estudos têm demonstrado que a ingestão de tomates reduz o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata em homens, o câncer de estômago, câncer de cólon e reto. Os tomates contêm uma substância chamada licopeno, também são encontradas no soro humano, sangue, pele, bem como o fígado, glândulas supra-renais, os pulmões, da próstata e do cólon.
O licopeno funciona como um antioxidante e inibidor do crescimento de células cancerosas (anti-proliferativa), bem como a trabalhar para reparar o dano que ocorre Pidgin (XRCC1). Aconselhada para cozinhar os tomates, porque aumenta a quantidade de material Allacoppin eficaz.
Os tomates contêm também o molibdênio de metal está presente em pequenas quantidades no organismo. E participa em muitos processos biológicos importantes incluindo o desenvolvimento do sistema nervoso, o tratamento de resíduos, no rim, e a produção de energia nas células. E age como um anti-oxidante que previne o câncer, protegendo as células dos radicais livres que podem levar a danos celulares
Benefícios contra problemas de pele e pele
Os tomates são ricos em vitaminas e minerais necessários para uma pele saudável, que trabalha para nutrir e proteger a pele. E é considerado um tratamento eficaz para problemas de pele, tais como acne, poros dilatados, erupções cutâneas, remover o excesso de gordura, e proteger a pele contra os efeitos dos raios UV. A vitamina C trabalha para tornar a pele mais saudável e mais jovem.
Benefícios contra pedras nos rins
Desempenha uma dieta rica em proteínas, especialmente proteínas animais um papel importante na formação de pedras do tracto urinário. Esta dieta produz um excesso de cálcio, oxalato, ácido úrico, para além do papel de o elevado nível de colesterol e de gordura, constituída por cascalho.
De acordo com um estudo publicado em 2009 no Journal of Urology indiano, o suco de tomate contém altos níveis de citrato de magnésio e os baixos níveis de oxalato de sódio, o que pode ajudar a prevenir ou reduzir a chance de formação de cascalho no trato urinário. Assim como o sumo de tomate contém ácido cítrico, o que ajuda a dissolver o cálcio no sangue e, em seguida, absorvido no tracto gastrointestinal e, assim, evitar a formação de cascalho.
Os benefícios contra os problemas e as doenças cardíacas
Tomate bom papel na redução do risco de doença cardíaca. Através das duas primeiras linhas de vitamina E, antioxidante C de trabalho para proteger os vasos sanguíneos a partir do efeito dos compostos de radicais livres. O segundo nível da organização de gordura na corrente sanguínea.
Funciona de licopeno no tomate para reduzir os efeitos nocivos do processo de peroxidação lipídica (peroxidação lipídica), que causam a lesão das membranas que revestem as paredes das células da corrente sanguínea.
Além do seu trabalho para reduzir o nível de triglicéridos e de colesterol LDL no sangue através da redução da acumulação de moléculas de colesterol no interior das células de macrófagos. (Macrófagos são um tipo de glóbulo branco). Tomates e um outro papel em proteger o coração e os vasos sanguíneos, impedindo que as plaquetas de coagulação dentro dos vasos sanguíneos, impedindo assim entupido.
Outros Benefícios
• Ajuste a pressão arterial dentro dos limites normais de segurança.
• Reduzir os danos causados pelo fumo através do ácido clorogênico e ácido cumárico, que trabalham na luta contra as substâncias que causam câncer nos cigarros.
• promover ossos e tecidos saudáveis através de vitamina K e cálcio.
• promover o cabelo e olhos saudáveis através de vitamina A.
• Os tomates são considerados uma alimentação adequada para reduzir o peso. Por ser de baixa caloria e dar uma sensação de saturação, pois eles contêm fibras.
• Tomate maçã chamado amor à francesa. Licopeno e fitoflueno trabalha para reduzir os níveis de testosterona, o que aumenta a capacidade sexual.
Benefícios para a saúde
O tomate é uma farmácia natural para alto valor nutricional e benefícios para a saúde de muitos. Tem um papel significativo na prevenção e tratamento de muitas doenças, e esses benefícios:
Benefícios contra diabetes
A alimentação saudável é um dos meios de gestão do nível de açúcar no sangue para mantê-lo dentro de limites seguros. Tomates desempenhar um grande papel na redução das complicações do diabetes por:
Regular o nível de açúcar no sangue: tomates contêm o crómio metálico, que funciona para reduzir o nível de insulina no sangue, contribuindo para ligar as células de insulina e, assim, conectar-se a glucose tem de ser usado como uma fonte de energia. , Bem como melhora o metabolismo de carboidratos e gorduras.
Balanço oxidativo: contém tomate vitamina E, C, que trabalhou no tratamento de compostos de radicais livres (compostos faltando um elétron.) Que resulta do processo (de construção e demolição) ea interação com as células dos vasos sanguíneos, causando danos Onde ela trabalha vitaminas para dar os compostos de radicais livres deficiente de elétrons. , que protege as células dos vasos sanguíneos, e, por conseguinte, o tratamento de complicações diabéticas.
Benefícios contra o câncer
Estudos têm demonstrado que a ingestão de tomates reduz o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata em homens, o câncer de estômago, câncer de cólon e reto. Os tomates contêm uma substância chamada licopeno, também são encontradas no soro humano, sangue, pele, bem como o fígado, glândulas supra-renais, os pulmões, da próstata e do cólon.
O licopeno funciona como um antioxidante e inibidor do crescimento de células cancerosas (anti-proliferativa), bem como a trabalhar para reparar o dano que ocorre Pidgin (XRCC1). Aconselhada para cozinhar os tomates, porque aumenta a quantidade de material Allacoppin eficaz.
Os tomates contêm também o molibdênio de metal está presente em pequenas quantidades no organismo. E participa em muitos processos biológicos importantes incluindo o desenvolvimento do sistema nervoso, o tratamento de resíduos, no rim, e a produção de energia nas células. E age como um anti-oxidante que previne o câncer, protegendo as células dos radicais livres que podem levar a danos celulares
Benefícios contra problemas de pele e pele
Os tomates são ricos em vitaminas e minerais necessários para uma pele saudável, que trabalha para nutrir e proteger a pele. E é considerado um tratamento eficaz para problemas de pele, tais como acne, poros dilatados, erupções cutâneas, remover o excesso de gordura, e proteger a pele contra os efeitos dos raios UV. A vitamina C trabalha para tornar a pele mais saudável e mais jovem.
Benefícios contra pedras nos rins
Desempenha uma dieta rica em proteínas, especialmente proteínas animais um papel importante na formação de pedras do tracto urinário. Esta dieta produz um excesso de cálcio, oxalato, ácido úrico, para além do papel de o elevado nível de colesterol e de gordura, constituída por cascalho.
De acordo com um estudo publicado em 2009 no Journal of Urology indiano, o suco de tomate contém altos níveis de citrato de magnésio e os baixos níveis de oxalato de sódio, o que pode ajudar a prevenir ou reduzir a chance de formação de cascalho no trato urinário. Assim como o sumo de tomate contém ácido cítrico, o que ajuda a dissolver o cálcio no sangue e, em seguida, absorvido no tracto gastrointestinal e, assim, evitar a formação de cascalho.
Os benefícios contra os problemas e as doenças cardíacas
Tomate bom papel na redução do risco de doença cardíaca. Através das duas primeiras linhas de vitamina E, antioxidante C de trabalho para proteger os vasos sanguíneos a partir do efeito dos compostos de radicais livres. O segundo nível da organização de gordura na corrente sanguínea.
Funciona de licopeno no tomate para reduzir os efeitos nocivos do processo de peroxidação lipídica (peroxidação lipídica), que causam a lesão das membranas que revestem as paredes das células da corrente sanguínea.
Além do seu trabalho para reduzir o nível de triglicéridos e de colesterol LDL no sangue através da redução da acumulação de moléculas de colesterol no interior das células de macrófagos. (Macrófagos são um tipo de glóbulo branco). Tomates e um outro papel em proteger o coração e os vasos sanguíneos, impedindo que as plaquetas de coagulação dentro dos vasos sanguíneos, impedindo assim entupido.
Outros Benefícios
• Ajuste a pressão arterial dentro dos limites normais de segurança.
• Reduzir os danos causados pelo fumo através do ácido clorogênico e ácido cumárico, que trabalham na luta contra as substâncias que causam câncer nos cigarros.
• promover ossos e tecidos saudáveis através de vitamina K e cálcio.
• promover o cabelo e olhos saudáveis através de vitamina A.
• Os tomates são considerados uma alimentação adequada para reduzir o peso. Por ser de baixa caloria e dar uma sensação de saturação, pois eles contêm fibras.
• Tomate maçã chamado amor à francesa. Licopeno e fitoflueno trabalha para reduzir os níveis de testosterona, o que aumenta a capacidade sexual.
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